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玩家之上 第九章:冬泳达人

作者:游戏搬运工 分类:游戏体育 更新时间:2023-11-11 01:40:35 来源:笔趣阁5200

“冬泳?”

林易东看着面前这个叫杨夕的男人,

“你想邀请我参加你们的冬泳比赛?”

“没错。”

杨夕点了点头,

“有兴趣吗?”

“我没试过冬泳。”

林易东犹豫了一下,而后点了点头,

“不过我可以试一试。”

“我会找人教你。”

杨夕笑道,

“相信我,冬泳很容易就能学会的。”

杨夕找来教林易东的人,叫做洛河,是一个公认的“冬泳达人”。

作为冬泳达人,洛河不仅有着过硬的游泳技术,还有着无惧寒冷的魄力和持之以恒的决心。

“想要冬泳,首先要装备齐全。

你可以佩带防寒装备,比如保温短裤,手,护肘、护膝,泳帽等来防止冻伤。

特别是手和脚蹼,能让手脚保持最基本的温度,是很多冬泳者的必带装备。

你是初学者,这方面一定要注意。”

洛河说话的时候一直板着一张脸,

“除此之外,冬泳前还要做好充分的体准备活动。

先用力摩擦全皮肤和关节部位,然后再用冷水拍打四肢、前和后背。

等到体稍适应寒冷后,再缓缓伸腿下水。

这样可避免因温差引起皮肤血管急剧收缩,引起不适。

作为一名冬泳达人,我的建议就是,当水温保持在10℃到14℃时,游100米到500米最佳。

而当水温低于10℃时,游泳时间就应当严格控制。

比如水温在1℃时,游10米即可。当水温在2℃时,游20米最佳。

依此类推。

当然,更多的其实还是你自的体感受。

毕竟时间与距离只是我的总结,对你而言并不完全适用。

另外,冬泳后应注意保暖,并立即运动以恢复体温。

上岸后先用干毛巾擦干体,直到皮肤发红。

然后迅速穿好衣服,慢跑或者原地跳动,直到体温基本恢复。

这里需要说的是,冬泳后切忌马上进入高温房间、烤火或者洗水澡。

往往很多人对此都不以为然,但其实这样做的坏处是寒气内。

值得一提的是,跑步也可以算是比较好的一种出寒气的办法。”

“对于冬泳的恐惧是冬泳新手的障碍,这主要来自下水后带来的刺骨寒冷。

这是刚入冰水时,人的皮肤还很敏感的缘故。

其实只需坚持大约一分钟左右,冷痛感就会减轻。

只要克服了心理上的畏惧,冬泳也就不再那么可怕了。”

说到这里的时候,洛河打量了一下林易东,

“不过我看得出来,你不像其他人。”

洛河在冬泳方面,确实懂得很多东西。

在教林易东的时候,洛河还带着他却参加了一次冬泳比赛。

这次比赛是几个冬泳好者组织的,奖品方面都是由几个运动品牌资助的。

参加比赛的其他人,都不是什么冬泳新人。

而这一次的参赛经历,也让林易东彻底上了冬泳。

这是一项非常棒的运动。

杨夕提到的冬泳比赛,自然比这一次的比赛规模更大。

当然,其本质上也依然还是由好者组织的比赛。

比赛的举办地点,是在常年被冰雪覆盖的极地。

“那里的天气正在暖和起来,此时正是冬泳的最好时候。”

杨夕、洛河和林易东在咖啡馆中聊天,

“我们特地挑选了比赛时间,那段时间基本上都是晴天,是最合适的机会。

对了,我们到时候还会进行全球直播。

这一点,你没问题吧?”

“我能开直播吗?”

林易东好奇道。

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